Niejednokrotnie zastanawiałaś się nad tym, co oprócz kanapek możesz brać do pracy? I choć wiesz, ze chleb jest ważnym składnikiem w Twojej diecie, masz na jakiś czas dość wariacji na jego temat. Nic dziwnego – smaki trzeba sobie urozmaicać, dlatego dzisiaj specjalnie z myślą o osobach takich jak Ty przygotowaliśmy dla Ciebie materiał, w którym podpowiemy, co warto zabierać do pracy na lunch, by był on nie tylko smaczny, ale przede wszystkim pożywny i bogaty w różne składniki odżywcze. Jeśli zależy Ci na smukłej sylwetce, zapraszamy Cię do lektury!
Owoce i inne witaminy
Każdy posiłek powinien składać się przynajmniej w części z warzyw lub owoców. Robiąc zakupy na zdrowy lunch do pracy nie zapominaj zatem o tym, by znalazł się w nim przynajmniej jeden owoc. Nie musi być to oczywiście zawsze jabłko czy banan! Urozmaicaj sobie dietę i (jeśli masz więcej czasu z rana) przygotowuj sobie owocowe sałatki z miodem, jogurtem i otrębami lub świeżo wyciskane soki owocowo-warzywne. To świetne rozwiązanie, które z całą pewnością pobudzi Cię do pracy i doda dodatkowej energii bez konieczności wlewania w siebie hektolitrów kawy z rana!
Coś do kupienia na wynos
Niestety, nie zawsze masz czas na to, by przygotować coś wieczorem, o poranku nawet nie wspominając? Bez obaw! Z pomocą przychodzą Ci małe lokalne lunchownie i restauracje takie jak http://www.sushi-tokyo.pl/, które w swojej ofercie posiadają gotowe zestawy, które możesz zabrać ze sobą do pracy. To zdrowe i zbilansowane posiłki przygotowywane na miejscu, które z całą pewnością będą lepsze niż niezdrowe i zapychające przekąski, których pewnie pełno masz zachomikowanych w szufladach! Czym prędzej się ich pozbądź i rozejrzyj w okolicy za małą restauracyjką lub barem mlecznym, który w niewielkiej cenie zaoferuje CI pyszny domowy obiad.
Obiad z poprzedniego dnia?
Zazwyczaj gotujesz na dwa albo trzy dni? Nic nie stoi na przeszkodzie, byś (szczególnie w momentach, gdy wiesz, że zostaniesz w pracy dłużej) zabrała ze sobą do pojemniczka chociaż część tego obiadu. Masz zapewne w pracy służbówkę lub kuchenkę, w której możesz odgrzać sobie posiłek. To znacznie lepsze rozwiązanie niż praca na pusty żołądek, która przełoży się nie tylko na Twoje lepsze samopoczucie i efektywność w pracy, lecz przede wszystkim zdrowszy wygląd spowodowany regularnym spożywaniem pełnowartościowych posiłków. Pomyśl, jak niewiele Cię to kosztuje, a jak dużo możesz mieć z tego powodu korzyści.
ARTYKUŁ SPONSOROWANY