Muzyka a nastrój – czy wiążą się ze sobą?

Nie sposób zaprzeczyć, że muzy­ka wraz z nas­tro­jem wiążą się ze sobą ściśle. Gdy słuchamy radia, muzy­ki w internecie czy na swoim smart­fonie lub odt­warza­czu, na pewno może­my zauważyć, że niek­tóre utwory zmieni­a­ją to, jak się czu­je­my, a także to, jak postrzegamy otacza­ją­cy nas świat.

Przykład­owo smutne piosen­ki są w stanie wprowadz­ić nas w stan melan­cholii, zad­umy, mogą przy­pom­nieć nam różne zdarzenia z naszego życia, ale również mogą pomóc nam w relak­sie, ponieważ ich łagod­na linia melody­cz­na potrafi dać uko­je­nie i uspokoić, ale też może pogorszyć nasz nas­trój, gdy już ter­az nie czu­je­my się zbyt dobrze. Muzy­ka spoko­j­na także doskonale nada­je się do nau­ki, ponieważ poma­ga nam w skupi­e­niu i nie odry­wa od naszych obow­iązków. Z kolei nie nada­je się ona zbyt dobrze do prowadzenia samo­chodu, ponieważ może powodować, że będziemy czuli się nad­miernie zmęczeni jej jednostajnością.

Wprost prze­ci­wnie jest w przy­pad­ku muzy­ki bardziej dynam­icznej. Wtedy nasz nas­trój popraw­ia się, endorfiny, czyli hor­mo­ny szczęś­cia wydziela­ją się w więk­szej iloś­ci, częś­ciej się uśmiechamy, mamy w sobie więcej energii oraz nasze samopoczu­cie ule­ga popraw­ie. Wobec tego słuchanie muzy­ki z dynam­icznym ryt­mem i pozy­ty­wnym przesłaniem jest w stanie spraw­ić, że będziemy czuli się lep­iej. Co więcej, taka muzy­ka doskonale nada­je się wtedy, gdy chce­my trenować – dzię­ki niej łatwiej będzie nam wykony­wać różne ćwiczenia na siłowni czy biegać.

Wobec tego muzy­ka i nas­trój rzeczy­wiś­cie są ze sobą pow­iązane. Wielu naukow­ców prowadz­iło bada­nia na ten właśnie tem­at i potwierdz­iło taką zależność. Zatem wtedy, gdy wybier­amy smutne piosen­ki, jesteśmy w stanie łatwiej się zre­lak­sować, ale musimy pamię­tać o tym, że również mogą one spowodować obniże­nie naszego nas­tro­ju. Z kolei dynam­icz­na muzy­ka powodu­je, że mam w sobie więcej energii i nasze samopoczu­cie jest lepsze.

artykuł spon­sorowany